Gangguan seksual ejakulasi dini merupakan salah satu hal yang paling umum yang dialami oleh pria. Masalah ini dialami oleh sekitar 30 persen pria tanpa memandang usia, etnis, atau kondisi sosial ekonomi. Namun Anda tidak perlu khawatir karena terdapat cara alami mengatasi ejakulasi dini yang telah terbukti efektif tanpa menggunakan obat-obatan yang mungkin bisa saja memberikan efek samping lainnya. Berikut cara-cara alami yang dapat membantu Anda dalam mengatasi ejakulasi dini.

 
Ciri dan Gejala Pria Terkena Ejakulasi Dini
 
  • Ejakulasi selalu atau hampir selalu terjadi kurang dari satu menit setelah penetrasi penis ke vagina sejak pertama kali berhubungan seksual
  • Ejakulasi yang lebih singkat, dengan durasi kurang dari 3 menit setelah penetrasi penis ke vagina
  • Pria yang tidak mampu menahan ejakulasi pada hampir semua hubungan seksual yang ia lakukan
  • Pria yang tidak mampu menunda ejakulasi kurang dari satu menit pada situasi seksual apapun termasuk masturbasi.


 
Bagaimana Cara Alami Untuk Mengatasi Ejakulasi Dini?
 
  1. Krim Anestetik Topikal
 
Menurut penelitian medis tentang kesehatan seksual, menggunakan krim topikal dapat membantu mengatasi ejakulasi dini dengan cara memperlambat klimaks dan mengurangi sensasi saat Anda berhubungan seksual dengan pasangan. Krim ini digunakan dengan cara mengoleskannya ke penis sekitar 10 hingga 15 menit sebelum berhubungan seksual. Namun, penggunaan krim ini dapat menyebabkan rasa sakit ringan, berkurangnya sensivitas sementara dan penurunan libido.
 
 
  1. Spray Lidocaine
 
Spray lidocaine berfungsi untuk mengatasi ejakulasi dini dengan cara mengurangi hipersensivitas dan desentilisasi penis. Penggunaannya juga sama dengan krim anestetik, yaitu dengan menyemprotkannya sekitar 10 hingga 15 menit sebelum Anda berhubungan seksual.

 
  1. Teknik Jeda
 

Teknik jeda yang dimaksud adalah ketika Anda merasa ingin ejakulasi, mintalah pasangan Anda untuk memegang ujung penis selama beberapa detik sampai keinginan Anda untuk klimaks menurun. Teknik ini bisa Anda lakukan beberapa kali selama berhubungan seksual untuk mendapat hasil yang Anda inginkan secara maksimal. Teknik ini dapat membantu mengatasi ejakulasi dini secara permanen.

 
  1. Latihan Otot
 
Otot-otot dasar panggul yang kuat dapat membantu Anda untuk ejakulasi lebih lama saat berhubungan seksual. Lakukan cara ini dengan mencari otot-otot dasar panggul Anda kemudian berbaringlah.
Lalu, kontraksikan dan kencangkan otot-otot tersebut selama 3 detik dan rilekskan selama 3 detik pula. Anda bisa mengulangi setidaknya cara ini sebanyak 30 kali sehari.

 
  1. Menggunakan Kondom Khusus
 
 
Apabila Anda ingin mengatasi ejakulasi dini tanpa mengkonsumsi obat-obatan, maka penggunaan kondom khusus bisa Anda coba. Secara umum, kondom dapat mengurangi kepekaan penis sekaligus mencegah ejakulasi dini. Namun, Anda dapat mencoba menggunakan kondom yang bisa mengontrol klimaks yang terbuat dari bahan lateks yang lebih tebal dari kondom biasa.